1. « Le magicien du dribble », Stanley Matthews. Il est considéré comme l’un des premiers grands dribbleurs de l’histoire du football.
Comment devenir fort en dribble ?
Pour être un bon passeur, vous n’avez pas à vous concentrer uniquement sur vous-même et sur le ballon. Bien que le dribble soit une action individuelle, il faut garder la tête haute pour scruter ce qui se passe sur le terrain et dribbler au bon moment.
Comment apprendre à dribbler ?
Comment ne pas perdre le ballon ? Astuce 1. N’hésitez pas à vous entraîner avec des joueurs plus grands et plus forts. Face à la difficulté, un joueur peut trouver ses propres techniques pour se dépasser et combler toute différence de niveau entre vous et votre adversaire.
Quel geste faut-il éviter en dribblant ? Un pied fixé au sol, pivotez dessus sans jamais le déplacer en dribblant. Protégez-vous en fléchissant votre autre bras afin d’être toujours entre l’autre joueur et le ballon. Je perds souvent le contrôle du ballon quand je me retourne.
Comment apprendre à bien dribbler ?
Pas
- Touchez doucement le ballon. …
- Gardez le ballon près de votre pied. …
- Utilisez votre orteil pour dribbler. …
- Gardez le ballon dans le champ inférieur de votre vision périphérique. …
- Changez de rythme. …
- Utilisez votre corps pour protéger le ballon.
Comment apprendre à dribbler ? Tout d’abord, placez-vous devant le ballon. Placez un pied sur le ballon tout en gardant l’autre pied au sol. Faites un saut pour placer simultanément le pied qui est au sol sur le ballon et celui qui est sur le ballon au sol. Faites cette séquence en accélérant.
Comment bien contrôler le ballon ? Utilisez la plante du pied, qui est l’intérieur du pied, pour contrôler. « Ouvrez » votre pied à 45 degrés pour que la balle rebondisse devant vous. Enfin, l’absorption de la puissance du ballon. Gardez votre cheville immobile en gardant votre jambe flexible afin qu’elle recule lors de l’impact avec le ballon.
Comment apprendre à bien dribbler au basket ?
Le dribble doit rester sous le genou. Le joueur s’arrête et garde les genoux fléchis. Le dribble doit être légèrement au-dessus des hanches, des épaules et de la tête haute. Le joueur fait rebondir le ballon directement devant lui en poussant avec la main droite, puis avec la gauche, etc.
Comment apprendre à dribbler ? Faites un saut pour placer simultanément le pied qui est au sol sur le ballon et celui qui est sur le ballon au sol. Faites cette séquence en accélérant. Deuxièmement, écartez les jambes et passez le ballon d’un pied à l’autre avec l’intérieur du pied tout en sautant mais sans bouger.
Comment travailler le dribble basket ? Commencez avec vos bras tendus au-dessus de votre tête, puis abaissez-les progressivement jusqu’à ce que vous atteigniez vos genoux, puis revenez au-dessus de votre tête. C’est une répétition. Faites l’exercice cinq fois avant de passer au suivant.
Comment apprendre à dribble ? en vidéo
Comment protéger un ballon ?
Essayez de garder le pied avec le ballon plus éloigné du pied debout pour créer une distance supplémentaire entre vous et l’adversaire. Si le but de protéger le ballon est simplement de faire une seule passe à un coéquipier, la technique du « dos au corps » est idéale.
Comment bloquer une balle ? L’astuce consiste à verrouiller le ballon entre les deux genoux. Commencez par lancer une dextérité. Avec vos pieds légèrement écartés, pliez légèrement vos jambes vers l’avant, puis ouvrez vos genoux. Une fois que la balle atteint sa hauteur, attrapez la balle en serrant fort.
Comment tirer dans un ballon ?
Assurez-vous que vos orteils pointent vers le bas. La puissance de votre coup soulèvera vos 2 pieds du sol. Ramenez votre pied avant de tirer pour générer de la force. Votre tir sera plus rapide et plus puissant.
Comment faire une frappe puissante ? Visez juste en dessous du centre du ballon. Il faut le frapper le plus près possible du centre, mais descendre à peine en dessous pour faire voler la balle (par exemple pour franchir un mur). Gardez fermement la cheville, vous ferez tourner le ballon si la cheville bouge.
Comment on joue avec un ballon ?
Tenez-vous face à face, les jambes écartées et les mains jointes, et placez une balle sur le sol entre vous. Au signal, le premier à jouer se penche en avant et frappe le ballon avec ses mains pour le faire rouler au sol. Le but du jeu est de réussir à passer le ballon entre les jambes de l’autre joueur.
Comment monte un ballon ? Penchez-vous en arrière et donnez un coup de pied lorsque vous soulevez le ballon. Cette fois, étendez complètement votre pied et suivez le ballon de manière à ce que votre pied soit à quelques centimètres du sol.
Quel âge pour prendre une balle? 6 – 7 ans : Le corps s’adapte au lancement. L’enfant prend le ballon directement dans ses mains. Les mouvements sont bien coordonnés.